沁涼消暑 戶外水域必玩推薦
沁涼消暑 戶外水域必玩推薦
炎炎夏日，又是可以自在戲水的時候，到海邊乘著海浪游泳、浮潛，沿著野溪溯溪而上或沿溪谷攀降而下，享受自然綠蔭與流水的清涼，都可以立即解除惱人的燥熱。
戶外戲水 安全最重要
在戶外開放水域游泳比游泳池更具挑戰性。在海灘邊，除了傳統的游泳衣之外，你還可以選擇防磨衣，防磨衣不僅可以避免身體受岩石割傷或被水母灼傷，還具有防曬的功能，可以減少使用防曬乳造成珊瑚白化而死亡，為海洋環保盡一份努力。
而在溫度較低的水域，身上的熱能很快地會被帶走，你可以選擇能幫助維持體溫的防寒衣或潛水服，讓身體維持在37°C，同時配合自然水域的多種光線條件，配戴適合的護目鏡也是不可缺少的。
在開放水域中，鮮豔的泳帽也是不可缺少的，如果是一個人獨自探險，游泳浮標則是你水中的好朋友，不僅可使用它進行漂浮踢水，浮標內的乾燥袋也要記得放入錢包和零食，以應付緊急狀況。
水中的救援時效遠低於127小時，事前告訴朋友在何時何地游泳，也是不能偷懶的安全準則。
夏季必玩第一彈 浮潛
浮潛是戶外水域進入門檻最低的活動，不論是爺爺奶奶或國小幼童，都可以透過穿戴面鏡呼吸管組，來直接下海遊憩，也是相對安全的水上遊憩活動，唯一需要注意的是需要一點點時間來練習嘴巴呼吸的方式，可尋求一般教練於下水前指導面鏡與呼吸管的使用方式，喜歡水中世界的人，不妨添購一套自己的專用浮潛裝備。
基本的浮潛裝備包含大視野的面鏡、一組呼吸管和一雙蛙鞋，足以享受浮潛的樂趣。面鏡選擇時可選擇視野廣、貼合度佳，面鏡裙罩如選用透明水晶矽膠材質，不僅柔軟舒適也有最好的氣密性。而在呼吸管的選擇時，初學者在平靜水域，可選用一般的呼吸管，在累積了足夠的經驗後，要挑戰浪比較高的水域或是自由潛水，則可以選擇乾式呼吸管，以避免呼吸管吃水。
不論是在海水或是溪水中，使用過的浮潛裝備，必須要用清水沖洗後晾乾，並妥善收於陰涼處，以利於下一次的水中探險。
夏季必玩第二彈 溯溪
溯溪是更進階一層的戶外水域活動，又可以細分為逆流而上的溯溪，或是順流而下的溪降，順流而下時如果遇到較高的岩石或是瀑布，還能有垂降或是滑瀑等不同的玩法，可以獲得更豐富的體驗。
因為大自然的鬼斧神工，既使是同一條溪流，也會因為季節、降雨與自然的變化產生些微差異，因此初學者可以跟隨教練開始練習，悉心聽從專業的指示，以降低溯溪的安全風險。
溯溪鞋、頭盔和防寒衣是最基本必備裝備，標準溯溪鞋都配有防水布料與毛氈鞋底，才能防止溪水進入並且產生止滑的效果，安全頭盔則是防止跌倒碰撞或是落石掉落。如果溪流高低差較多，需要通過瀑布、岩壁、深潭時，則需要依照環境配備安全吊帶、有鎖勾環、八字環、救生衣、護脛等，配合搭配環繩、浮水繩等裝備來進行垂降，務必要依照教練的指示循序前進。
夏日戲水最新活動 – 來自夏威夷的站立槳SUP
起源於夏威夷，在歐美日各國風迷的站立槳SUP(Stand Up Paddle)，近年也在全台各地蓬勃發展，站立槳由一塊槳版加上一支單槳所組成，不僅可用於海面上衝浪，也可用於探索湖泊、河流等多樣化的活動，是今年夏天不能錯過的體驗。
SUP只要在有水的地方就能享受多元玩法，喜歡刺激的速度感，可以用來衝浪或是競速比賽，SUP國際技術比賽即有3至12公里等不同的距離，考驗參賽者挑戰越浪、對抗強風等應變能力。喜歡和緩的水上漫遊，也可以滑著SUP，親子一起進行海域、溪流與洞穴探險。而對於有體適能需求的使用者，可以於海平面上進行水上瑜珈，隨著波浪訓練平衡動作，鍛鍊自己的身心。
考量到收納與攜帶的便利性，目前市面上的SUP多為充氣式槳板，並且基本套裝會搭配可調節鋁合金划槳、雙向高壓打氣筒、插入式鯊魚鰭、安全腳繩與收納袋，攜帶和充氣都十分便利，板槳本身都是使用拉絲材料，可以達成輕量化同時提供板體強度，使得玩家可以保有平衡性與穩定性。
今年，追求創新、安全、風格與操縱性的美國品牌Aztron，突破以往的設計推出雙氣室系統，可以增加浮力與安全性，使用過程中洩漏還可以獲得50%的支持力，同時也能增加30%重心支撐力，充滿設計感的外型讓SUP活動，更加的令人期待。
|
城市綠洲
|
-
0
-
-
-
-
4
-
-
-
-
8
-
9
